#женский_клуб

Смех полезен для здоровья. Он помогает чувствовать себя счастливым. Чем чаще вы смеетесь, тем положительнее это сказывается на вас.

Участницы женского клуба «Мы вместе» встретились с дипломированным специалистом по смехойоге Яшкиным Сергеем. Смехойога – это уникальная практика, которая предполагает выполнение последовательности замечательных упражнений на основе сочетания йогического дыхания и смеха, благодаря чему йога смеха становится идеальным инструментом для полного оздоровления тела и ума. Она позволяет начать день с положительных эмоций, повысить настроение, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и даже укрепить иммунитет. После небольшой разминки, включающей физические и дыхательные упражнения, женщины узнали, что такое смехойога, как нужно заниматься ею.