С 30 октября по 5 ноября в России проходит неделя сохранения душевного комфорта

С 30 октября по 5 ноября в России проходит неделя сохранения душевного комфорта

Такое название она получила в честь Международной недели осведомленности о стрессе.



Стресс – это реакция организма, которая возникает в ответ на действие отрицательного или положительного раздражителя. По данным ВОЗ, 65% всех болезней связаны со стрессом.

Психофизиологическими симптомами стресса являются мигрень или головные боли, обмороки, бессонница, сухость во рту или ноющая зубная боль, мышечное напряжение, сжатые кулаки или челюсти и другие.

К эмоциональным симптомам относят нерешительность, раздражительность, беспокойство, панику, подозрительность, отсутствие уверенности в себе, мрачное настроение и другие.

Поведенческие симптомы: чувство отчужденности, беспокойство или апатия, потеря аппетита или переедание, нарушение речи, дрожание голоса, потеря интереса к своему внешнему виду, рост семейных проблем и другие.

Как снять эмоциональное напряжение, рассказываем в карточках