ПРОГРАММА

ПРОГРАММА

мероприятия, приуроченные ко Дню физкультурника

в Сернурском районе

Торжественное открытие: стадион ФК « СОКОЛ » 19 августа - 11:00



Соревнование по тестированию физической подготовленности

населения по нормам Всероссийского физкультурно-спортивного

комплекса «Готов к труду и обороне» (далее ВФСК ГТО)

в Сернурском районе - 09:00

Баскетбол 3*3 муж, жен 2007 г и старше, 2008 г и младше -10.00

Волейбол смешанные команды - 10.00

Межмуниципальный Чемпионат по футболу 2023 г. - 12.00

Виды испытаний ГТО:

1.Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) (муж),

подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) (жен),

2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз),

3.Бег на 30 м., 60 м (с), 100 м, челночный бег.

4. Прыжок в длину с разбега (см),

5. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см),

6. Метание мяча в цель. Метание мяча весом 150 г (м),

Метание спортивного снаряда весом 500 г.,700 г. (м).

7. Поднимание туловища из положения, лежа на спине

(количество раз в 1 мин),

8. Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами

на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см),

9. Рывок гири 16 кг (количество раз) (муж).