03.12.2025
Уиткофф в Москве, Могерини под следствием
Все мы живем во времена пищевого изобилия, однако еда может стать нам недругом. Мы говорим про сахарный диабет
Все мы живем во времена пищевого изобилия, однако еда может стать нам недругом. Мы говорим про сахарный диабет.
Это заболевание описывалось еще в древних египетских и греческих трактатах, а его основные симптомы - жажда, частые мочеиспускания, быстрая утомляемость, снижение массы тела - сегодня знает каждый студент медицинского университета.
К сожалению, накопленные к сегодняшнему дню знания пока не могут помочь снизить скорость распространения этой болезни. Поэтому сахарный диабет стоит на одном пьедестале мировых эпидемий вместе с сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями.
Сахарный диабет – враг, которого нужно знать в лицо!
В чем же основная причина столь грозной болезни?
В норме после еды гормон инсулин помогает глюкозе (основному источнику энергии для клеток нашего тела) из крови попасть в клетки. В основе сахарного диабета лежит либо снижение выработки инсулина, либо уменьшение его эффекта, что, в свою очередь, приводит к повышению уровня глюкозы в крови (гипергликемии). А вот повышенный уровень сахара в крови как раз и ответственен за все грозные осложнения диабета: снижение остроты зрения, боли в ногах, поражение почек и головного мозга!
Но стоит помнить, что диабет - это не приговор, а образ жизни! Главное, что стоит знать - любое лечение начинается в кабинете врача. А продолжается в ежедневном распорядке дня человека с сахарным диабетом.
Первоочередное, на что стоит сделать упор - это диета. Независимо от типа диабета, есть несколько простых советов.
Во-первых, увеличьте количество овощей в своем рационе: около половины объема порции должно приходится на помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны, зелень. Это поможет быстрее достигать чувства сытости, а так же полностью обеспечит организм витаминами и пищевыми волокнами.
Во-вторых, четверть общей суточной калорийности должна приходится на высокобелковые продукты: мясо, рыбу, птицу, яйца, творог, сыр и бобовые культуры. Так, человек с диабетом обеспечит свой организм необходимыми аминокислотами для "строительства" новых клеток.
В-третьих, необходимо отказаться от продуктов с высоким содержанием сахара и белой муки, а отдать предпочтение крупам, зерновому хлебу, макаронам из твердых сортов пшеницы. Ведь именно рафинированные углеводы из кондитерских изделий и сладких напитков ответственны за резкое повышение сахара в крови и, впоследствии, грозные осложнения сахарного диабета.
В-четвертых, физическая активность не просто рекомендуется пациентам с диабетом, а должна быть ежедневным ритуалом в их распорядке дня. От 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю - именно столько необходимо любому человеку для поддержания его сердечно-сосудистой системы в тонусе. А людям с сахарным диабетом физкультура помогает снизить уровень сахара в крови, ведь именно глюкоза является "топливом" для наших мышц. Выбор активностей огромен: скандинавская ходьба, бег, плаванье, фитнес, лыжи, теннис, велоспорт.
Большая социальная значимость сахарного диабета состоит в том, что он приводит к ранней инвалидизации и летальности, которая обусловлена наличием поздних сосудистых осложнений диабета: микроангиопатии (ретинопатия и нефропатия), макроангиопатии (инфаркт миокарда, инсульт, гангрена нижних конечностей), нейропатии. Сахарный диабет — очень частая причина слепоты, смерти от уремии. У больных диабетом наиболее велик риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Более 40% всех не обусловленных травмой ампутаций нижних конечностей проводится в связи с синдромом диабетической стопы и гангреной нижних конечностей
В России существует национальный проект «Борьба с сахарным диабетом». Он включает в себя дооснащение медучреждений оборудованием для диагностики и лечения, организацию «диабетических школ», повышение квалификации медперсонала, обеспечение детей и беременных женщин системами непрерывного мониторинга глюкозы и научно-техническое развитие в эндокринологии.
Во всех регионах больше усилий направляют на борьбу с сахарным диабетом: выстраивается единая система помощи пациентам с нарушениями углеводного обмена и сахарным диабетом, растет число людей, прошедших обучение в школах для пациентов с этим заболеванием. Региональные и межрайонные медицинские организации, специализирующиеся на эндокринологии, получают новое оборудование, а кроме того, открываются эндокринологические отделения.
Ежегодно не менее 820 тысяч пациентов с сахарным диабетом обеспечены прохождением школ для пациентов с сахарным диабетом, что в соответствии с современными клиническими рекомендациями относится к одному из методов лечения и диспансерного наблюдения.
Также по федеральному проекту создают единый информационный ресурс по профилактике, раннему выявлению и лечению сахарного диабета, и обеспечивают детей и беременных женщин с сахарным диабетом системами непрерывного мониторинга глюкометра.
В конце хочется сказать , что профилактику сахарного диабета нужно начинать как можно раньше: - снижение веса -двигательная активность -правильное питание -водный баланс ( 1-2 литра воды в день) -полноценный сон и отдых - избегание стрессов -отказ от вредных привычек -периодическое обследование ( проходите диспансеризацию и следите за показателем «глюкоза» 1 раз в год).
Берегите себя и будьте здоровы!
Это заболевание описывалось еще в древних египетских и греческих трактатах, а его основные симптомы - жажда, частые мочеиспускания, быстрая утомляемость, снижение массы тела - сегодня знает каждый студент медицинского университета.
К сожалению, накопленные к сегодняшнему дню знания пока не могут помочь снизить скорость распространения этой болезни. Поэтому сахарный диабет стоит на одном пьедестале мировых эпидемий вместе с сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями.
Сахарный диабет – враг, которого нужно знать в лицо!
В чем же основная причина столь грозной болезни?
В норме после еды гормон инсулин помогает глюкозе (основному источнику энергии для клеток нашего тела) из крови попасть в клетки. В основе сахарного диабета лежит либо снижение выработки инсулина, либо уменьшение его эффекта, что, в свою очередь, приводит к повышению уровня глюкозы в крови (гипергликемии). А вот повышенный уровень сахара в крови как раз и ответственен за все грозные осложнения диабета: снижение остроты зрения, боли в ногах, поражение почек и головного мозга!
Но стоит помнить, что диабет - это не приговор, а образ жизни! Главное, что стоит знать - любое лечение начинается в кабинете врача. А продолжается в ежедневном распорядке дня человека с сахарным диабетом.
Первоочередное, на что стоит сделать упор - это диета. Независимо от типа диабета, есть несколько простых советов.
Во-первых, увеличьте количество овощей в своем рационе: около половины объема порции должно приходится на помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны, зелень. Это поможет быстрее достигать чувства сытости, а так же полностью обеспечит организм витаминами и пищевыми волокнами.
Во-вторых, четверть общей суточной калорийности должна приходится на высокобелковые продукты: мясо, рыбу, птицу, яйца, творог, сыр и бобовые культуры. Так, человек с диабетом обеспечит свой организм необходимыми аминокислотами для "строительства" новых клеток.
В-третьих, необходимо отказаться от продуктов с высоким содержанием сахара и белой муки, а отдать предпочтение крупам, зерновому хлебу, макаронам из твердых сортов пшеницы. Ведь именно рафинированные углеводы из кондитерских изделий и сладких напитков ответственны за резкое повышение сахара в крови и, впоследствии, грозные осложнения сахарного диабета.
В-четвертых, физическая активность не просто рекомендуется пациентам с диабетом, а должна быть ежедневным ритуалом в их распорядке дня. От 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю - именно столько необходимо любому человеку для поддержания его сердечно-сосудистой системы в тонусе. А людям с сахарным диабетом физкультура помогает снизить уровень сахара в крови, ведь именно глюкоза является "топливом" для наших мышц. Выбор активностей огромен: скандинавская ходьба, бег, плаванье, фитнес, лыжи, теннис, велоспорт.
Большая социальная значимость сахарного диабета состоит в том, что он приводит к ранней инвалидизации и летальности, которая обусловлена наличием поздних сосудистых осложнений диабета: микроангиопатии (ретинопатия и нефропатия), макроангиопатии (инфаркт миокарда, инсульт, гангрена нижних конечностей), нейропатии. Сахарный диабет — очень частая причина слепоты, смерти от уремии. У больных диабетом наиболее велик риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Более 40% всех не обусловленных травмой ампутаций нижних конечностей проводится в связи с синдромом диабетической стопы и гангреной нижних конечностей
В России существует национальный проект «Борьба с сахарным диабетом». Он включает в себя дооснащение медучреждений оборудованием для диагностики и лечения, организацию «диабетических школ», повышение квалификации медперсонала, обеспечение детей и беременных женщин системами непрерывного мониторинга глюкозы и научно-техническое развитие в эндокринологии.
Во всех регионах больше усилий направляют на борьбу с сахарным диабетом: выстраивается единая система помощи пациентам с нарушениями углеводного обмена и сахарным диабетом, растет число людей, прошедших обучение в школах для пациентов с этим заболеванием. Региональные и межрайонные медицинские организации, специализирующиеся на эндокринологии, получают новое оборудование, а кроме того, открываются эндокринологические отделения.
Ежегодно не менее 820 тысяч пациентов с сахарным диабетом обеспечены прохождением школ для пациентов с сахарным диабетом, что в соответствии с современными клиническими рекомендациями относится к одному из методов лечения и диспансерного наблюдения.
Также по федеральному проекту создают единый информационный ресурс по профилактике, раннему выявлению и лечению сахарного диабета, и обеспечивают детей и беременных женщин с сахарным диабетом системами непрерывного мониторинга глюкометра.
В конце хочется сказать , что профилактику сахарного диабета нужно начинать как можно раньше: - снижение веса -двигательная активность -правильное питание -водный баланс ( 1-2 литра воды в день) -полноценный сон и отдых - избегание стрессов -отказ от вредных привычек -периодическое обследование ( проходите диспансеризацию и следите за показателем «глюкоза» 1 раз в год).
Берегите себя и будьте здоровы!
14:36 11.11.2025 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: