Крещение – это православный праздник. При купании 18 и 19 января необходимо соблюдать правила купания в...

проруби . Знание их,
поможет вам предотвратить возникновение негативных и опасных для здоровья последствий.

Правило №1. Не забывайте о противопоказаниях Показать ещё

Правило №2. Выбирайте место правильно
Чтобы обезопасить себя, не забывайте, что идеальное место для зимнего купания должно быть:
✚ заранее организованным;
✚ проверенным компетентными людьми;
✚ оптимально глубоким (глубина не должна превышать 1,8 м);
✚ огражденным, чтобы избежать случайных падений в водоем.

Правило №3. Приготовьте всю необходимую одежду заранее Медики настоятельно рекомендуют после окунания в прорубь сначала немного согреться при помощи пробежки и махрового халата, а затем переодеться в сухую одежду.

Правило №4. Перед купанием разогрейтесь .Чтобы подготовить организм к погружению в прорубь, сделайте небольшую разминку. Но не забывайте, что все должно быть в меру, поэтому слишком не переусердствуйте, иначе рискуете простудиться.

Правило №5. Окунаться с головой совсем не обязательно Троекратное окунание в прорубь с головой – это всего лишь сложившаяся православная традиция, а не канон, которому нужно неукоснительно следовать. Хотя многие верующие думают, что традициям изменять нельзя, все же ваш отказ от окунания в водоем с головой назвать грехом никак нельзя.

Правило №6. Берегитесь эйфории после купания Многие люди, особенно те, которые окунаются в прорубь впервые, после купания испытывают массу положительных эмоций. Они радуются как дети, получившие желанную игрушку, и проводят в ледяной воде намного больше времени, чем планировали с самого начала.

Правило №7. После купания обязательно согрейтесь Не стоит сразу же после купания одеваться, иначе организм еще долго не сможет согреться. Чтобы помочь своему телу пережить стресс после окунания в прорубь на Крещение, обязательно согрейтесь.

Правило №8. Не употребляйте спиртные напитки
Правило №9. Прислушайтесь к своему организму
Доверяйте себе и своей интуиции! Если ваш организм против того, чтобы вы купались в холодной воде, то хорошенько подумайте еще раз, стоит ли вам это делать?

Правило №10. Не забудьте помолиться.
Специалисты не рекомендуют заходить в воду на Крещение без молитвы. Молитва поможет настроиться на нужный лад. Если вы не знаете никаких молитв, то просто обратитесь к Богу, поблагодарите его за все, что происходит в вашей жизни, попросите у него благословения на дальнейшие свои действия. Берегите себя и своих близких!
проруби . Знание их,
поможет вам предотвратить возникновение негативных и опасных для здоровья последствий.
#АдминистрацияСернурскогомуниципальногорайона